Yaşlılarda fiziksel aktivite düzeyi değerlendirme yöntemleri

Fiziksel aktivite, hayatı değiştirebilen güçlü bir ilaçtır ve enerji tüketimiyle sonuçlanan, iskelet kası ile yapılan herhangi bir vücut hareketidir. Etkili bir fiziksel aktivite programı kuvvet, dayanıklı lık, denge, fiziksel-zihinsel fonksiyon ve yaşam kalitesini geliştirebilir. Ancak yaşlıbireylerde, fiziksel aktivitenin değerlendirme ve ölçülmesi zor ve karmaşıktır. Yaşlıpopulasyonda kültür, cinsiyet ve yaş gibi farklıözellikler, hastalıklar, motivasyon ve bilişsel işlevler fiziksel aktivite değerlendirme yönteminin seçiminde önemli bir etkendir. Yaşlıbireylerde fiziksel aktivite düzeyini değerlendirmek için 2 yöntem bulunmaktadır. Direkt yöntemler; direkt ve indirekt kalorimetri, çift etiketli su, etiketli bikarbonat ve gaz alışverişi teknikleri. İndirekt yöntemler; anketler, kalp atım hızıölçümü, pedometre, akselerometre ve fiziksel aktivite indeksidir.