Step aerobik egzersizlerin üniversite öğrencileri üzerindeki etkileri.

Basit Öğe Kaydı
dc.contributor.authorBavlı, Özhan
dc.contributor.authorKorkutata, Abdulmenaf
dc.contributor.authorGünar, Bilgetekin Burak
dc.date.accessioned2025-05-29T05:37:29Z
dc.date.available2025-05-29T05:37:29Z
dc.date.issued2024
dc.departmentÇanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi
dc.description.abstractBu çalışmada 8 haftalık step aerobik egzersizlerinin genç bireylerin ritim becerileri ve statik dengeleri üzerindeki etkilerinin incelenmesi amaçlandı. Araştırmaya gönüllü olarak 53 üniversite öğrencisi katılmıştır. Katılımcılar 8 hafta boyunca lisanslı antrenör eşliğinde step aerobik egzersizleri yaptılar. Katılımcıların statik denge ve ritim becerileri çalışma öncesinde ve sonrasında gözlemlendi. Çalışmanın sonunda katılımcıların Vücut Kütle İndeksi, statik denge performansı ve ritim becerisi performansları anlamlı ölçüde değişti. Ayrıca katılımcıların statik denge performansları ile ritim becerileri arasında negatif yönde anlamlı bir ilişki olduğu tespit edilmiştir. Araştırma bulgularına dayanarak düzenli step aerobik egzersizlerinin genç bireylerin statik denge ve ritim becerilerinin geliştirilmesinde etkili bir yöntem olarak kullanılabileceği söylenebilir [EN] This study aimed to examine the effects of 8-week step aerobic exercises on the rhythm skills and static balance of young individuals. 53 university students participated in the research voluntarily. Participants practiced step aerobic exercises with a licensed trainer for 8 weeks. The participants' static balance and rhythm skills were observed before and after the study. At the end of the study, participants' BMI, static balance performance and rhythm skill performances changed significantly. Additionally, it was determined that there was a significant negative way relationship between the participants' balance performances and rhythm skills. Based on the research findings, it can be said that regular step aerobic exercises can be used as an effective method in developing the static balance and rhythm skills of young individuals.
dc.description.sponsorshipYazarlar çalışmanın yürütülmesi için herhangi bir finansal destek almamıştır. The authors received no financial support for conducting, authoring, or publishing this article
dc.identifier.doi10.56639/jsar.1468816
dc.identifier.endpage140
dc.identifier.issn2687-6027
dc.identifier.issue2
dc.identifier.startpage136
dc.identifier.urihttps://doi.org/10.56639/jsar.1468816
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12428/31747
dc.identifier.volume6
dc.language.isoen
dc.publisherAkan BAYRAKDAR
dc.relation.ispartofHerkes için Spor ve Rekreasyon Dergisi
dc.relation.publicationcategoryMakale - Ulusal Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanı
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.snmzKA_DergiPark_20250529
dc.subjectRitim
dc.subjectStep aerobik
dc.subjectEgzersiz
dc.subjectDenge
dc.titleStep aerobik egzersizlerin üniversite öğrencileri üzerindeki etkileri.
dc.title.alternativeEffects of step aerobic exercises on rhythm skill and static balance
dc.typeResearch Article

Dosyalar

Koleksiyon

DergiPark