Advanced Search

Show simple item record

dc.contributor.advisorŞahin, Gülşah
dc.contributor.authorÇakar, Fatma
dc.date.accessioned2023-12-11T19:56:46Z
dc.date.available2023-12-11T19:56:46Z
dc.date.issued2023
dc.identifier.urihttps://tez.yok.gov.tr/UlusalTezMerkezi/TezGoster?key=nLNfCsWgUluh5T2iyudShj8sFl__rYq_xqDNCfpJo6pap4-ebZj5KJ2zTbeFJ5PR
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12428/4626
dc.description.abstractÖZET YAŞLI BİREYLERDE GELENEKSEL DİRENÇ ANTRENMANI VE SÜSPANSİYON ANTRENMANININ KAS KÜTLESİ, DENGE, FİZİKSEL FONKSİYON VE BİLİŞSEL İŞLEVE ETKİLERİ Fatma ÇAKAR Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstitüsü Hareket ve Antrenman Bilimleri Anabilim Dalı Yüksek Lisans Tezi Danışman: Doç. Dr. Gülşah ŞAHİN 29/08/2023,78 Bu araştırmanın amacı, yaşlı bireylerde geleneksel direnç antrenmanı ve süspansiyon antrenmanlarının kas kütlesi, denge, fiziksel fonksiyon ve bilişsel işlev üzerindeki etkilerini incelenmektir. Araştırmaya, 65-80 yaş arası 23 yaşlı birey dahil edilmiştir. Katılımcılar süspansiyon grubu (SG=8), geleneksel direnç grubu (GG=8) ve kontrol grubu (KG=7) olarak üç gruba ayrılmıştır. Süspansiyon grubu (SG) TRX ile yapılan kuvvet antrenmanlarına, geleneksel grup (GG), kendi vücut ağırlığı ve ek ağırlıklara uygulanan direnç antrenmanlarına ve kontrol grubu (KG) ise ön, ara ve son test ölçümlerine katılmışlardır. Tüm antrenmanlar 12 hafta, haftada 2 gün devam etmiştir. Araştırmanın başlangıcında boy-ağırlık ölçümü, beden kompozisyonu ölçümü, sandalyede otur kalk testi, kol bükme testi, sandalyede otur eriş testi, yürüme testi, kalk yürü testi, MOCA bilişsel işlev testi ve Berg denge ölçeği uygulanmıştır. Tüm test ve ölçümler 6 hafta sonra ve 12 hafta sonra tekrar edilmiştir. Verilerin normal dağılıma uygunluğu Shapiro-Wilk testi ile analiz edilmiştir. Araştırma sonucunda, 12 hafta sonra grupların beden ağırlığı, beden kütle indeksi, yağ kütlesi, yağ%, yağsız beden kütlesi, alt taraf esnekliği ve yürüme mesafesi ortalamaları arasındaki fark anlamlı bulunmamıştır (p>0,05). Buna karşın kas kütlesi, BMH, çeviklik, kol kuvveti, bacak kuvveti, denge ve bilişsel işlevde gruplar arasındaki fark anlamlı bulunmuştur (p<0,05). Sonuç olarak; 12 hafta boyunca süspansiyon ve geleneksel direnç antrenmanları yapan yaşlıların üst taraf kuvveti, bilişsel işlev, kas kütlesinde iyileşme olduğu görülmüştür.en_US
dc.description.abstractABSTRACT THE EFFECT OF SUSPENSION TRANING AND TRADITIONAL RESISTANCE TRAINING ON MUSCLE MASS, BALANCE, PHYSICAL FUNCTION AND COGNITIVE FUNCTION IN OLDER ADULTS Fatma ÇAKAR Çanakkale Onsekiz Mart University School of Graduate Studies Master of Science Thesis in Movement and Training Sciences Advisor: Assoc. Prof. Dr. Gulsah SAHIN 29/08/2023,78 The aim of this study is to examine the effects of traditional resistance training and suspension training on muscle mass, balance, physical function and cognitive function in older adults. 23 older adults between the ages of 65-80 were included in the study. Participants were divided into three groups as suspension group (SG=8), traditional resistance group (TG=8) and control group (CG=7). The suspension group (SG) participated to the suspension training, the traditional group (TG) participated to the traditional resistance training and the control group (CG) participated in the pre-test, intermediate test and post-test measurements. All trainings continued for 12 weeks, 2 days a week. At the baseline, height-weight measurement, body composition measurement, sit and stand test, arm curl test, sit and reach test, walking test, stand up and go test, MOCA cognitive function test and Berg balance scale were applied. All tests and measurements were repeated after 6 weeks and 12 weeks later. The conformity of the data to the normal distribution was analyzed with the Shapiro-Wilk test analyzed. As a result of the study, the difference between the groups' body weight, body mass index, fat mass, fat %, lean body mass, lower limb flexibility and walking distance was not significant after 12 weeks (p>0.05). On the other hand, the difference between the groups was significant in muscle mass, BMR, agility, arm strength, leg strength, balance and cognitive function (p<0.05). In conclusion; older adults who did suspension and traditional resistance training for 12 weeks showed improvements in arm strength, cognitive function, muscle mass.en_US
dc.language.isoturen_US
dc.publisherÇanakkale Onsekiz Mart Üniversitesien_US
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessen_US
dc.subjectTRX, Kuvvet antrenmanı, Kas kütlesi, Denge, Bilişsel İşleven_US
dc.subjectTRX, Resistance Training, Muscle Mass, Balance, Cognitive Functionen_US
dc.subjectSporen_US
dc.subjectSportsen_US
dc.titleYaşlı bireylerde geleneksel direnç antrenmanı ve süspansiyon antrenmanının kas kütlesi, denge, fiziksel fonksiyon ve bilişsel işleve etkilerien_US
dc.title.alternativeThe effect of suspensıon tranıng and tradıtıonal resıstance traınıng on muscle mass, balance, physıcal functıon and cognıtıve functıon ın older adultsen_US
dc.typemasterThesisen_US
dc.departmentÇOMÜ, Enstitüler, Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalıen_US
dc.identifier.startpage1en_US
dc.identifier.endpage77en_US
dc.institutionauthorÇakar, Fatma
dc.relation.publicationcategoryTezen_US
dc.identifier.yoktezid820602en_US


Files in this item

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record